پیر مردی در یکی از مسابقات تلویزیو نی شرکت کرد و توانست جایزه اول مسابقه را به خود اختصاص دهد. مجری برنامه از او پرسید: شما انسان بسیار شاد و سرزنده ای هستید، اما راز شاد بودنتان چیست؟پیرمرد پاسخ داد: چرا خوشحال نباشم پسرم؟خوب اگر درست و دقیق بیاندیشیم مثل روز روشن است. وقتی که صبح از خواب بر می خیزیم، دو انتخاب پیش رو دارم، اول این که گرفته و آشفته باشم و دیگر این که سرزنده و شاد.

اما دوست دارم بداني من آنقدر هم كه به نظر مي رسد احمق نيستم و بر عكس آن قدر زيركم تا شاد بودن را برگزينم. من ذهنم را براي شاد بودن آماده كرده ام، فقط همين بنابراين هر روز صبح ، پيش از اين كه از رختخوابتان بيرون بياييد اين جملات را در ذهنتان مرور كنيد:

1 - امروز روز انجام كار بزرگي است.

2 - من امروز بيش از آنچه كه تصور مي كنم كارهاي مفيد انجام خواهم داد.

3 - من مي خواهم امروز را شاد سپري كنم.

4 - ناتمام گذاشتن كار ها اصلا خوب نيست.

5 - زندگي زيباست. بنابراين بايد آن را زيبا بسازيم.

6 - مي خواهم امروز كا ملاً كار ساز باشم.

7 - در انجام هر كاري مي توان همواره به خوشي ها و لذت هاي آن انديشيد.